Basen, sauna i jacuzzi, czyli jedna z wielu ofert klubu fitness w Białymstoku

Chcesz się zrelaksować w najstarszej siłowni w Polsce? Doskonale trafiłeś. Klub fitness w Białymstoku ma w ofercie także basen i SPA. W 2003 roku prywatna siłownia rozbudowała infrastrukturę sportową między innymi o część basenową. To tam zregenerujesz się, pływając, korzystając z sauny lub jacuzzi. Zwłaszcza po intensywnym wysiłku na siłowni, basen i SPA to świetny wybór.

Basen i SPA w Białymstoku — sposób na udany relaks

Basen w Białymstoku jest dostosowany zarówno do indywidualnego pływania, jak i do zajęć z aqua aerobiku. Te ostatnie prowadzą doświadczone instruktorki. Na pewno sporą atrakcją dla Ciebie będą urządzenia masujące — dwa wodospady i sztuczna fala, która pomaga w redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej. To jednak nie wszystko. Kompleks basenowy w Białymstoku ta również sauna sucha, sauna parowa, sauna na podczerwień i jacuzzi.

Nie martw się, jeśli nie potrafisz pływać. Basen rekreacyjny ma głębokość 1,35 metra i jest dostosowany także dla osób, które dopiero rozpoczynają naukę pływania. Jeśli lubisz wodę i potrzebujesz głębokiego relaksu, kompleks basenowy w najstarszej siłowni w kraju, jest doskonałym wyborem.

Jakie korzyści zdrowotne daje pływanie?

Niewiele osób wie, że pływanie daje mnóstwo korzyści zdrowotnych. Przede wszystkim wspomaga układ oddechowy, ponieważ zwiększa wydolność płuc. Aktywność w wodzie poleca się również osobom, które mają problemy ze stawami — woda doskonale odciąża ciało, które staje się 10 razy lżejsze.

Odchudzasz się? Spróbuj pływać! Spalisz nawet 600 kcal, zużyjesz zatem więcej zapasów tłuszczu niż przy umiarkowanym wysiłku fizycznym na lądzie, na przykład podczas biegania.

Dodatkowo pływanie pobudza układ krążenia, jest więc idealne, gdy jesteś zagrożony chorobami serca. Poleca się je także osobom po zawałach. Oprócz wyżej wymienionych korzyści pływanie poprawia także wytrzymałość i ogólną kondycję organizmu. Jeśli zaczniesz regularnie pływać, poprawisz sobie nastrój i skorygujesz wady postawy. Wodna aktywność jest polecana osobom, które prowadzą siedzący tryb życia. Ponadto pływanie obniża poziom stresu, redukuje poziom złego cholesterolu i poprawia giętkość ciała.

Aqua aerobik — ćwiczenia w wodzie

Oferta klubu fitness w Białymstoku jest bogata. Oprócz tego, że skorzystasz z pływalni, wybierzesz także zajęcia aqua aerobiku. To nic innego, jak ćwiczenia w wodzie przy muzyce wykonywane pod okiem doświadczonej instruktorki. Doskonale relaksują i ujędrniają ciało. Aqua aerobik poleca się osobom, które mają problem z cellulitem. Gimnastyka w wodzie redukuje tkankę tłuszczową, ponieważ ćwiczenia wymagają użycia siły (woda stawia duży opór). Tym sposobem wysmuklisz sylwetkę, poprawisz krążenie i odciążysz kręgosłup. A dodatkowo zniwelujesz stres i zlikwidujesz napięcie mięśni.

Sucha, parowa i na podczerwień — sauna jako antidotum na wiele dolegliwości

Sauna sucha będzie idealnym wyborem dla osób, które dobrze znoszą wysokie temperatury (sięgające nawet 90-100 stopni przy wilgotności na poziomie 5-10%). W tego rodzaju saunie szybko oczyścisz organizm, a po 20 minutach przebywania w niej spalisz nawet 400 kcal.

Jeśli jednak nie czujesz się dobrze w wysokich temperaturach, polecamy Ci saunę parową. Temperatura panująca w niej to 40-60 stopni przy bardzo dużej wilgotności (sięgającej nawet 100%). Tego typu sauna doskonale relaksuje i odpręża ciało.

Sauna na podczerwień jest doskonałym wyborem, jeśli chcesz oczyścić organizm z toksyn. Ciepło wnika tu w ciało głębiej, bo aż do 4 centymetrów. To doskonały sposób, aby uwolnić się od tłuszczy, metali ciężkich, kwasów i innych toksycznych związków.

Wprawdzie sauna nie zastąpi regularnych ćwiczeń, jednak wspomoże odchudzanie. Jest niezastąpiona przy bólach stawów i problemach z bezsennością. Poleca się ją osobom zmagającym się z trądzikiem czy bólami korzonkowymi. Ponadto podczas seansu w saunie, skóra jest lepiej dotleniona, odzyskuje lepszy koloryt i staje się bardziej jędrna.

Jacuzzi, czyli masaż wodny

Wodne bąbelki nie tylko pozwalają się odprężyć, ale doskonale wpływają na zdrowie. Pobyt w jacuzzi działa jak profesjonalny masaż, który łagodzi wszelkie napięcia w mięśniach. Bąbelkowy relaks zwiększa przepływ krwi i pozbawia organizm toksyn. Seans w jacuzzi poprawia wydolność organizmu, relaksuje i obniża ciśnienie krwi.

Skorzystaj z oferty basenu i SPA w Białymstoku! Poprawisz nie tylko swoją sylwetkę, ale wspaniale odprężysz ciało i korzystnie wpłyniesz na zdrowie. Polecamy basen i SPA po intensywnym treningu na siłowni. Poczujesz, jak napięte mięśnie wspaniale się rozluźniają, a Ty pomału odzyskujesz równowagę. Duszy i ciała.

Zapraszamy na stronę: https://maniacgym.pl/oferta-klubu/basen-i-spa/