Zimowy rozkład Wasilkowskiego Centrum Seniora - ćwiczenia, taniec i bal karnawałowy

Wasilków ożywa w rytmie popołudniowych spotkań dla starszych mieszkańców. W sali pachnie herbatą, w tle gra cicha muzyka, a na tablicy ogłoszeń pojawiają się propozycje na każdy dzień tygodnia. Program Wasilkowskiego Centrum Seniora łączy ruch, rozmowę i wydarzenia kulturalne — od zajęć gimnastycznych po wycieczki i bal. To przestrzeń zaplanowana tak, by każdy mógł znaleźć coś dla siebie.

• Wasilkowskie Centrum Seniora prezentuje tygodniowy rytm zajęć
• Wydarzenia w Wasilkowie które warto wpisać do kalendarza

Wasilkowskie Centrum Seniora prezentuje tygodniowy rytm zajęć

W Centrum codziennie dostępne są stałe strefy aktywności, które ułatwiają planowanie wizyt i krótkich spotkań przy kawie. Do dyspozycji uczestników są:

• codziennie godz. 8:00-15:00 - mini siłownia
• codziennie godz. 8:00-15:00 - sala gier, zabaw i TV
• codziennie godz. 11:00-13:00 - kawiarenka internetowa

Zajęcia ruchowe odbywają się w cyklu tygodniowym, z podziałem na poziomy zaawansowania:

• Poniedziałki - ćwiczenia ogólne przy muzyce (grupy)
• Wtorki - ćwiczenia rehabilitacyjne (grupy)
• Czwartki - ćwiczenia rozciągające (grupy)
• Piątki - ćwiczenia ogólne przy muzyce dla I i II grupy

Rozkład grup ćwiczeniowych w ciągu dnia:

• 8:15-9:00 - I grupa (zaawansowana)
• 9:15-10:00 - II grupa (umiarkowana)
• 10:15-11:00 - III grupa (zaawansowana)
• 11:15-12:00 - IV grupa (średnio zaawansowana)

Taniec to osobny rozdział tygodnia - w środy odbywa się nauka tańca z podziałem na grupy zaawansowania, a druga środa miesiąca została przeznaczona na choreoterapię - formę kreatywnego tańca opartego na ekspresji emocji.

Wydarzenia w Wasilkowie które warto wpisać do kalendarza

Program styczniowy to też konkretne daty i spotkania. Poniżej najważniejsze terminy - warto je zapisać:

• 02.01 godz. 10:30 - trening oddechowy
• 02.01 godz. 12:30 - słuchowisko / audiobook BIBLIA AUDIO
• 07.01 godz. 8:15-9:00 - zajęcia taneczne (grupa estradowa)
• 07.01 godz. 9:15-10:00 - zajęcia taneczne
• 07.01 godz. 11:00-12:00 - dyżur Rady Seniorów Gminy Wasilków
• 08.01 godz. 12:00 - kawiarenka spotkaniowa
• 09.01 godz. 10:30 - trening oddechowy
• 12.01 godz. 12:30 - kino / seans filmowy na projektorze
• 13.01 godz. 9:00-14:00 - rehabilitacja w Ośrodku Wsparcia
• 13.01 godz. 12:00 - wystawa fotograficzna i spotkanie z artystą w WCS
• 14.01 godz. 8:15-9:00 oraz 9:15-10:00 - choreoterapia taneczna
• 14.01 godz. 12:30 - jasełka OHP
• 15.01 godz. 12:00 - trening autogenny / relaksacyjny
• 16.01 godz. 12:30 - słuchowisko / audiobook BIBLIA AUDIO
• 19.01 godz. 12:30 - zajęcia plastyczne
• 20.01 godz. 9:00 - wizyta w przedszkolu Tekakwita
• 21.01 godz. 8:15-9:00 oraz 9:15-10:00 - zajęcia taneczne (grupa estradowa i zwykła)
• 21.01 godz. 11:00 - spotkanie z przedstawicielami Korei Południowej
• 22.01 godz. 7:30 - wycieczka do Tykocina - zapisy
• 26.01 godz. 12:30 - gry, krzyżówki, łamigłówki
• 28.01 godz. 8:15-9:00 oraz 9:15-10:00 - zajęcia taneczne (grupa estradowa i zwykła)
• 29.01 godz. 14:00 - BAL KARNAWAŁOWY

Dla seniorów planujących udział w wycieczce do Tykocina lub w rehabilitacji – pamiętajcie o wcześniejszym zapisaniu się na listę.

Warto przyjść nieco wcześniej na zajęcia grupowe, by zająć miejsce i spokojnie rozgrzać się przed treningiem. Dyżury Rady Seniorów i spotkania tematyczne są dobrą okazją, by zapytać o szczegóły programu lub zarezerwować miejsce na wydarzenia.

Na zakończenie: Wasilkowskie Centrum Seniora zaprasza do aktywnego i towarzyskiego startu w nowy rok - ofertę tworzą mieszkańcy i instytucje współpracujące, więc każdy dzień może przynieść coś nowego. Serdecznie zapraszamy!

na podstawie: UM Wasilków.